Yêu 1 người đã khó, giữ và duy trì tình yêu với người đó còn khó hơn nhiều.
Phần 2/5: Duy trì mối quan hệ
1. Hãy cam kết với tình yêu.
- Khi yêu, hãy chứng minh rằng bạn đang dành tâm sức cho mối quan hệ này và đang nỗ lực vì nó. Hãy cởi mở với người yêu về những gì bạn mong muốn ở mối quan hệ này, và bạn thấy nó sẽ đi đến đâu. Nếu bạn chỉ có ý định yêu một thời gian ngắn, hãy thành thật về điều đó. Nếu bạn muốn phát triển thành một mối quan hệ nghiêm túc lâu dài, hãy thành thật về điều đó. Không có gì sai đối với cả 2 điều này, nhưng bạn cần phải đảm bảo rằng người ấy cũng mong muốn một “phiên bản” tình yêu giống như bạn.
- Hãy kiên định với người ấy, và mối quan hệ này. Sẽ thật dễ dàng nếu 2 người ở bên nhau một thời gian, và bạn dần thấy đủ tin tưởng để thoải mái với nhau trong nhiều tình huống. Có thể các bạn sẽ không ra ngoài hẹn hò nữa, hoặc đôi khi bạn không cần chải chuốt quá đẹp nữa. Nhưng thi thoảng vẫn nên làm điều đó, nếu không một trong hai người sẽ cảm thấy người kia không đáng để mình cố gắng nữa.
2. Rút ra bài học và áp dụng vào các mối quan hệ của mình.
Đúng thế, những điều tệ hại sẽ xảy đến với mối quan hệ của bạn. Bạn sẽ nói sai vài lời, hoặc người ấy sẽ làm tổn thương tình cảm của bạn. Điều này sẽ xảy ra. Quan trọng là, khi đó (ngay cả khi bạn gặp vấn đề gì đó trong cuộc sống), hãy rút ra bài học cho mình và tiếp tục tiến lên phía trước. Cố gắng học được thật nhiều từ những tình huống tiêu cực, biến nó thành những điều tích cực bằng cách thu lượm bài học và trưởng thành lên từ các trải nghiệm.
- Nếu bạn sai, hãy xin lỗi và đền bù cho sai lầm của mình. Các mối quan hệ tốt sẽ “xả” hết những phàn nàn và nhanh chóng giảng hoà. Những mối quan hệ xấu sẽ che đậy những điều tiêu cực và để nó mưng mủ thành những vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn đang yêu, hãy nói chuyện về các vấn đề của mình.
3. Hãy kiên trì cố gắng để bạn và những người bạn yêu trở nên tốt đẹp hơn. Một tình yêu đẹp là một tình yêu luôn thách thức mỗi người trở thành những người tốt hơn. Hãy giúp đỡ lẫn nhau đạt được ước mơ và mục tiêu bởi vì bạn tin rằng họ xứng đáng với điều đó.
Hãy phát triển bản thân, và nỗ lực vì ước mơ của chính mình để bạn có thể là người mà người ấy xứng đáng có được. Chúng ta nên trở thành những người tốt hơn vì những mối quan hệ mà chúng ta đang có, đó chính là cách bạn nên phát triển tình yêu.
Hãy phát triển bản thân, và nỗ lực vì ước mơ của chính mình để bạn có thể là người mà người ấy xứng đáng có được. Chúng ta nên trở thành những người tốt hơn vì những mối quan hệ mà chúng ta đang có, đó chính là cách bạn nên phát triển tình yêu.
4. Hạn chế ghen tuông. Đây là một trong những điều kém lành mạnh nhất trong một mối quan hệ, vì nó sẽ phá vỡ sự tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau, và tạo ra những rào cản. Đối với một số người, đây có thể là thách thức lớn nhất trong các mối quan hệ. Ghen tuông rất khó phá bỏ, nhưng bạn có thể làm được. Điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng những chuyện đáng ghen thực ra lại luôn xuất phát từ bên trong người đang ghen, và chính họ mới là người phải giải quyết vấn đề này trước. Đây là lúc cần dùng tới kỹ năng giao tiếp thật khéo léo.
- Trường hợp này, hẳn là sẽ mặc định một người đang trong mối quan hệ yêu đương, nhưng lại “lăng nhăng” với người khác. Như vậy nghĩa là họ không thật sự yêu người mà họ đang làm tổn thương, có đúng vậy không?
5. Hãy thử xem xét vấn đề từ mọi góc cạnh. Chúng ta ghét sai trái. Mọi người đều như thế. Nhưng điều quan trọng trong việc ai cũng nghĩ mình đúng, đó là PHẢI có ai đó sai. Nếu chúng ta không đồng ý về một vấn đề nào đó, chúng ta phải nhận sai ở một điểm nào đó. Bạn sẽ có một mối quan hệ sâu sắc hơn nếu biết cách làm rõ vấn đề với người ấy, thấu hiểu suy nghĩ của họ, và tìm một điểm chung nào đó ở giữa mà cả 2 đều có thể nhất trí với nhau.
6. Hãy là những người bạn đời của nhau. Ý nghĩa thực sự của việc sống với người mình yêu chính là để có thể cùng nhau vượt qua các thử thách. Hãy cùng nhau tìm giải pháp, giải quyết vấn đề, và làm cho nhau thoải mái khi gặp khó khăn. Chúng ta không thể tự giải quyết được mọi vấn đề, chúng ta không thể biết được tất cả mọi điều cần biết… nhưng với tình yêu, cùng chung tay, chúng ta có thể giải quyết được gần như mọi vấn đề.
Phần 3/5: Tránh các vấn đề thường gặp trong một mối quan hệ
1. Không bao giờ được “thao túng” người khác. Nhiều ấn phẩm văn hoá thường dạy chúng ta, một cách nhẹ nhàng, rằng chúng ta nên “thao túng” người kia. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những tạp chí nói về cách để bạn gái phải làm thế này, cách khiến chồng bạn thế khác. Nhưng sự thật là: mong muốn ai thay đổi, và cố gắng điều khiển tâm trí và cảm xúc của họ để làm điều đó là một trong những cách tệ nhất bạn nên làm đối với tình yêu của mình. Bằng cách điều khiển họ, bạn đang tạo ra sự mất tin tưởng và oán hận ở họ– một điều tồi tệ đối với người mà bạn yêu thương. 
2. Đừng mong đợi sự hoàn hảo. Đừng mong đợi sự hoàn hảo ở người mà bạn yêu, hoặc ở chính bạn. Điều này sẽ tạo ra những mong đợi không thực tế. Cả hai người sẽ không thể sống đúng với những tiêu chuẩn bạn đã đặt ra, cuối cùng thì cả hai sẽ bị tổn thương và thất vọng. Ngay cả khi bạn cảm thấy bạn chỉ muốn bản thân mình hoàn hảo, thì điều này cũng sẽ tạo ra lối suy nghĩ rằng chúng ta có thể hoàn hảo được, và trong tiềm thức bạn sẽ mong đợi điều tương tự ở người kia. 
3. Đừng mang những vấn đề bên ngoài vào trong mối quan hệ của bạn. Đôi khi cuộc sống trở nên khó khăn, có những vấn đề khiến ta buồn, tổn thương, hoặc giận dữ. Nhiều người thường mang những cảm xúc tiêu cực đặt lên người mà họ yêu, thông thường bởi vì họ cảm thấy như họ không có lối thoát nào khác. Nhưng bạn thật sự không nên làm như vậy. Hãy tìm cách để đối mặt với những căng thẳng của bạn, cũng giống như tập thể dục, hoặc vẽ tranh. Việc này sẽ giúp bạn tránh khỏi những cơn bộc phát vô lý với người mà bạn yêu.
4. Đừng để rơi vào trạng thái tù túng. Cũng giống như việc không cố gắng xây dựng mối quan hệ, bạn cũng không nên để mình rơi vào giai đoạn mà mối quan hệ đã trở thành một thông lệ. Nhận những món quà giống nhau (hoặc loại quà) trong mọi ngày lễ, sinh nhật, đi đến những địa điểm giống nhau để ăn tối, làm những việc giống nhau trong ngày kỷ niệm… Tình yêu của bạn xứng đáng nhiều hơn thế, nên bạn hãy cố gắng nhiều hơn! Hãy luôn làm mọi điều thú vị bằng cách thử những điều mới mẻ, và cùng trải nghiệm những điều mới lạ cùng nhau.
- Bạn có thể làm những điều điên rồ, hoang dại, và thử những việc như: leo núi, hoặc hoặc một vài kỹ năng mới cùng nhau, ví dụ như: chơi piano, học ngoại ngữ…
5. Tập trung vào những điều quan trọng. Một cạm bẫy lớn trong các mối quan hệ đó là chúng ta thường có xu hướng tập trung quá mức vào những điều nhỏ nhặt khiến chúng ta phát điên, thay vì nhìn toàn cảnh vào toàn cảnh để thấy rằng nó thật tuyệt vời. Hãy chỉ tập trung vào những thứ thực sự quan trọng, và thường xuyên phân tích lý giải tại sao những điều này lại quan trọng với bạn. Bạn sẽ có một tình yêu hạnh phúc hơn rất nhiều nếu có thể làm được điều này. 
6 Hãy nhớ rằng tất cả mọi người đều bình đẳng. Điều này rất quan trọng để phát triển những mối quan hệ, hãy hiểu rằng không có ai tốt hơn bạn, và bạn cũng không tốt hơn bất cứ ai. Chúng ta đều bình đẳng, với các vấn đề, các ý kiến và niềm tin đều đáng quan tâm như nhau. Nếu ai đó cố gắng thuyết phục bạn thay đổi, bất kể họ cầu nguyện ở đâu, hoặc bất kể bạn cảm phục họ thế nào, thì người đó cũng không xứng đáng với tình yêu của bạn.
Phần 4/5: Hãy yêu thương bạn bè và gia đình
1. Hãy là một người bạn tốt. Bất kể bạn đang gây dựng và phát triển một tình yêu thuần khiết, hay một mối quan hệ lãng mạn, trước hết, bạn cần là một người bạn tốt với người ấy. Tình yêu không chỉ là những nụ hôn và những cái ôm, mà là việc ở bên nhau khi người kia cần bạn, và giúp đỡ họ không chút vị kỉ. Hãy làm bạn tốt với họ hết sức có thể, và để cho người ấy làm điều tương tự.
- Cố gắng xây dựng các mối quan hệ. Hãy ở bên bạn bè mình. Nếu bạn của bạn có buổi triển lãm ảnh, hoặc buổi hoà nhạc, hãy mua vé và xuất hiện ở hàng ghế đầu, thậm chí ngay cả khi bạn không phải là fan của dòng nhạc đó. Hãy lắng nghe khi bạn gặp khó khăn và bày tỏ cảm xúc của mình.
Cố gắng học và nhận ra 2 người có thể là bạn, và không thể phát triển được hơn. Rất nhiều người thường phàn nàn rằng họ bị kẹt trong giai đoạn “chỉ là bạn”, đó là một cách nói về việc bạn bị hấp dẫn bởi ai đó không bị hấp dẫn bởi bạn.
2. Tôn trọng mọi người và có được sự tôn trọng từ người khác. Tôn trọng bạn bè, gia đình, và những người mà bạn yêu bằng cách công nhận ý kiến và các trải nghiệm của họ. Cố gắng thấu hiểu họ ở mức độ cá nhân. Đặt ra những câu hỏi, nói chuyện sâu với họ, và mở rộng trái tim mình. Cố gắng hiểu rằng người kia cũng có những ao ước, khát khao, và quyền riêng tư và phẩm giá của mình. Nếu bạn không thể làm được những điều này cho họ, thì bạn sẽ không thể yêu thương họ.
3. Hãy yêu người khác bởi vì chính họ. Mỗi người đều khác nhau. Điều này không làm ai tốt hơn hoặc tồi hơn người khác. Nếu bạn muốn yêu ai đó, bạn cần phải chấp nhận mọi thứ về họ, tốt và xấu. Hãy nhận ra rằng không có đặc điểm nào là hoàn toàn bất biến, và nếu bạn muốn giúp họ thay đổi, bạn cần phải giúp họ mong muốn có sự thay đổi đó. Hãy đưa cho họ công cụ để họ có thể thay đổi. Họ không phải là sở hữu của bạn để bạn có thể đúc thành bức tượng tính cách hoàn hảo mà bạn muốn.
4. Hãy tìm thấy vẻ đẹp thực sự ở mỗi người. Có thể bạn gái của bạn rất giống Jennifer Lawrence, nhưng đây không phải là lý do bạn muốn ở bên cô ấy. Cô ấy có thể đẹp bây giờ, nhưng 50 năm nữa thì sẽ khác. Bạn cũng thế. Khi bạn yêu ai đó, bạn cần phải tìm thấy vẻ đẹp bên trong, điều làm cho họ là duy nhất và tuyệt vời đối với bạn. Điều này sẽ giúp tình yêu và mối quan hệ của bạn mạnh mẽ hơn. Yêu nhau chỉ vì nước da đẹp tuyệt, hoặc mái tóc óng ả sẽ chỉ dẫn tới một kết cục buồn bã và thất vọng cho tất cả mà thôi.
5. Tập trung vào những điểm tốt và cảm thông cho những điểm chưa tốt. Khi bạn yêu ai đó, bạn luôn muốn tập trung vào những điểm mạnh của họ. Hãy tìm ra những điểm mà bạn yêu họ, và giúp họ phát triển những đặc điểm này. Nếu tập trung vào những điều nhỏ nhặt mà bạn không thích sẽ chỉ làm cả hai kết thúc trong đau khổ mà thôi.
- Ví dụ nếu người ấy hát hay, hãy giúp họ ghi âm 1 bài hát và giới thiệu tới mọi người. Nếu bạn thích việc người ấy gọn gàng, hãy cố gắng cho họ biết bạn cảm kích thế nào khi thấy họ dọn dẹp.
- Luôn có những điều không thể tránh khỏi gây phiền nhiễu hoặc làm bạn bực bội về người mà bạn đang hẹn hò. Bạn cần phải học được cách yêu một người bất kể những đặc điểm đó, hết sức có thể. Cố gắng giải toả căng thẳng và tìm thấy những điểm hài hước trong những việc họ làm. Điều này sẽ giảm bớt căng thẳng cho bạn, và làm mối quan hệ của hai người mạnh mẽ và ổn định hơn.
6. Hãy thường xuyên nói chuyện thật rõ ràng. Nếu bạn muốn tình yêu thật sự phát triển, bạn cần phải thường xuyên giao tiếp với nhau. Điều này không có nghĩa là hàng ngày phải nói chuyện về thời tiết, mà bạn cần phải nói về những điều cso thực đang ảnh hưởng đến cuộc sống và những quyết định của bạn. Quan trọng nhất, là bạn phải nói về những khó khăn mà bạn gặp phải với người ấy. Tuy vậy, đừng chỉ bắt đầu cuộc trò chuyện và giải quyết những chỉ trích. Bạn cần phải tạo ra được mối quan hệ mà người kia có thể cảm thấy thoải mái tìm đến bạn và tâm sự về những vấn đề của họ.
7. Hãy nói về các vấn đề của bạn. Bạn sẽ không thể tránh khỏi những vấn đề gặp phải trong mối quan hệ của mình. Có thể là một lần làm mất niềm tin, hoặc một người bị tổn thương vì điều người kia nói. Bất kể lý do gì mang tới tổn thương, vô tình hay cố ý, bạn cần phải thẳng thắn nói chuyện và giải quyết rõ ràng. Hãy thấu hiểu nhau và lấp đầy những lỗ hổng trong mối quan hệ trước khi nó trở lên quá lớn
- Hãy đảm bảo rằng cả hai người đều có quyền nói, đừng ngắt lời, mà hãy tôn trọng người kia. Chỉ bởi vì ý kiến của họ khác biệt không có nghĩa là họ sai.
Phần 5/5: Hãy yêu chính mình
1. Hãy yêu chính mình. Trước khi yêu bất cứ ai, bạn cần phải yêu chính mình. Điều này sẽ giúp thể hiện rằng bạn có thể yêu, để gửi đi thông điệp rằng bạn an tâm, tự tin và xứng đáng được yêu. Yêu bản thân mình sẽ khiến bạn trở thành người tình tuyệt vời hơn bởi vì bạn không bị cản trở bởi chính những hoài nghi về bản thân.
- Nếu bạn gặp vấn đề trong việc yêu thương chính mình, hãy cố gắng để vực bản thân dậy. Hãy nuôi dưỡng sự tự tin bằng cách chấp nhận quá khứ và tiến lên phía trước. Bạn có thể cảm thấy những điều trong quá khứ khiến cho bạn không đáng để yêu, rằng bạn có quá nhiều vấn đề để có thể được yêu. Điều đó không đúng! Hãy chấp nhận những điều đã xảy ra với bạn, tha thứ cho bản thân và bước tiếp!
2. Coi trọng những gì bạn đang có. Khi gặp khó khăn: bạn hết tiền, hoặc đang thất nghiệp, thì cách để vượt qua giai đoạn khó khăn này là hãy tập trung vào những điều tốt đẹp mà bạn đang có. Đừng lo lắng về những điều bạn không có bởi vì bạn sẽ luôn luôn thiếu rất nhiều thứ. Bạn hoàn toàn không thể kiểm soát được những điều này. Nhưng bạn có thể tận hưởng và tìm tình yêu trong những điều mà bạn đang có ngay trong hiện tại. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc.
3. Thi thoảng, hãy trở nên ích kỷ. Nếu bạn chỉ luôn cho đi trong các mối quan hệ mà không chú tâm đến những mong muốn của chính mình, sẽ có lúc bạn thấy mình kiệt quệ. Do vậy, để trở thành một người yêu tốt, thi thoảng hãy biết ích kỷ và đảm bảo rằng bạn cũng đã nhận được những điều khiến mình hạnh phúc.
4. Hãy tự tạo cho mình kết thúc có hậu. Giống như truyền thuyết về hiệp sĩ áo giáp bạc, bạn cũng cần phải hiểu rằng không thể bỗng dung mà có kết thúc thúc có hậu. Bạn có thể sẽ tìm được một tình yêu hanh phúc, nhưng bạn sẽ phải luôn biết cách vượt qua thử thách cùng nhau, ngay khi cả bạn và cuộc sống của bạn đổi thay. Nếu bạn muốn có kết thúc có hậu, bạn phải nỗ lực để có được điều đó hàng ngày bằng cách trợ giúp lẫn nhau, cùng nhau cố gắng và cùng nhau làm những điều có ý nghĩa trong cuộc sống để làm bạn hạnh phúc.
5. Hãy quên các bộ phim lãng mạn đi. Những bộ phim hiện đại và những câu chuyện lãng mạn khiến chúng ta tin rằng chúng ta cũng sẽ tìm thấy: Một nửa duy nhất. Điều này có nghĩa rằng, bất kể sự hỗn mang của vũ trụ, luôn có duy nhất một người là một nửa trọn vẹn và hoàn hảo của chúng ta. Có đúng như vậy không? Sự thật là: chẳng có “một nửa duy nhất” nào cả. Không có ai hoàn hảo cả. Trong tất cả các mối quan hệ, sẽ luôn có những hy sinh, những phiền toái và những vấn đề. Do vậy, nếu không phải là bạn đang chờ đợi một ai đó hoàn hảo, thì sẽ có rất nhiều “một nửa” ở ngoài kia dành cho bạn!
6. Xoá bỏ các vai trò theo thông lệ. Nền văn minh hiện đại đã thuyết phục chúng ta rất giỏi rằng đàn ông và đàn bà có những chuẩn mực cư xử nhất định, và họ nên làm những điều nhất định trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, điều này không thực sự phát huy vai trò trong thực tế. Một vài người đàn ông về bản chất chỉ giỏi chăm lo gia đình, và một số người phụ nữ thì lại rất giỏi sửa chữa đồ đạc. Mỗi người có những điểm mạnh và điểm yếu khác nhau, và đều không tuân theo những khuôn mẫu về giới tính. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh, đừng gò bó mình vào những chiếc hộp này, hãy làm hết sức có thể và cùng nhau xây dựng một cuộc sống hạnh phúc.
Mẹo nhỏ
- Hãy nhớ rằng không hề có thất bại trong tình yêu, bởi vì ngay khi bạn cho ai đó biết rằng bạn yêu họ, thì bạn đã thành công trong tình yêu rồi, kể cả họ không quan tâm đến bạn.
- Bạn không biến thành người xấu khi bạn mong muốn có được tình yêu của ai đó, ngay cả khi họ không yêu bạn. Tuy nhiên, để là một tình yêu đúng nghĩa, bạn phải để người đó được tự do. Sẽ là rất ích kỷ nếu bạn đổ lỗi cho ai đó chỉ bởi vì cảm giác của chính bạn.
- Có rất nhiều loại mối quan hệ có liên quan đến tình yêu, nhưng tình yêu bản thân nó là một sợi chỉ xuyên suốt trong tất cả các mối quan hệ. Ví dụ: mối quan hệ mẹ – con trai sẽ khác với mối quan hệ với một người bạn thân, và cả hai mối quan hệ này đều khác xa mối quan hệ yêu đương lãng mạn. Nhưng trong mọi mối quan hệ này, mỗi người đều thấy yêu người kia (và mong muốn điều tốt đẹp nhất cho nhau). Tình yêu là tầng đáy của kim tự tháp. Bên trên chiếc nền đó, chúng ta có thể gắn thêm rất nhiều điều khác: sở thích chung (trong quan hệ bạn bè), hoặc là sex (trong quan hệ yêu đương lãng mạn). Từ đó mà các mối quan hệ sẽ lớn dần và phát triển lên, nhưng bản thân tình yêu thì luôn vững chắc và kiên định. Tình yêu không thay đổi.
- Ai đó trở nên xinh đẹp với bạn bởi vì bạn yêu họ. Trong một xã hội quá ám ảnh với vẻ bề ngoài, thì điều đó giường như đã bị sai khác đi, nhưng sự thật là: tình yêu khiến một người trở nên đẹp hơn, và biến người không hoàn hảo trở nên hoàn hảo.
Lưu ý
- Không phải lúc nào yêu thương cũng dễ dàng.
- Ý tưởng về một tình yêu lãng mạn thường được nuôi dưỡng bởi những giả tưởng, những câu tình yêu trên phim ảnh và tiểu thuyết lãng mạn thực sự rất không thực tế và khiến ta cảm thấy không thoả mãn với hiện thực. Hãy nhận thức được rằng những điều sáng tạo được viết ra, hoặc được dựng thành những chuyện tình lãng mạn trên phim thực sự chỉ là một sản phẩm của nghệ thuật. Bạn càng có cái nhìn thông thoáng về những câu chuyện tình lãng mạn, bạn sẽ càng dễ dàng chấp nhận được rằng tình yêu lãng mạn không phải lúc nào cũng là lý tưởng, và bạn sẽ càng hiểu rõ hơn về chính mình, cũng như những vấn đề mình gặp phải trong cuộc sống, và bạn sẽ càng dễ dàng tìm thấy được hạnh phúc trong tình yêu của chính mình.
- Không bao giờ được ép buộc tình yêu. Bạn có thể thử nhưng bạn sẽ thấy sợ, thấy mất an toàn, và đó không phải là tình yêu. Tình yêu sẽ đến khi bạn thật sự sẵn sàng chia sẻ yêu thương, cho đi vô tư và không mong đợi nhận lại một điều gì cả.
Lời của dịch giả: bài viết không hoàn toàn mới mẻ nhưng rất tổng quan và thực tế, đọc đến cuối bài sẽ thấy rất nhiều điều để ngẫm nghĩ hihi.